Adakah Anda SIHAT MENTAL?

Bagi mereka yang sihat mental hidup ini penuh bermakna. 
Oleh: DR. Nik Nur Fatnoon Nik Ahmad 
(Department of Internal Medicine, Faculty of Medicine, City Hospital Campus, IIUM).

Namun tiada garis yang pasti bagi membezakan antara mereka yang mempunyai mental yang sihat daripada yang tidak sihat mental. Tidak ada ciri-ciri tunggal atau specific yang dapat diambil sebagai bukti kesihatan mental yang baik dan tidak ada yang memiliki semua sifat-sifat kesihatan mental yang baik sepanjang masa.

Antara ciri-ciri sihat mental:
Mereka jatuh baik tentang diri mereka sendiri dan …
Adakah mampu menghadapi kebanyakan situasi.
Adakah boleh mengambil kesenangan yang sederhana, hal sehari-hari.
Adakah mampu menangani kekecewaan hidup.
Apakah menghormati diri sendiri.
Baik anggaran-under atau over-estimasi kemampuan mereka.
Mereka merasa selesa dengan orang lain dan …
Mampu memberikan cinta kepada orang lain.
Telah berlangsung hubungan peribadi.
Menghormati banyak perbezaan yang mereka dapati pada orang lain.
Mampu merasakan mereka adalah sebahagian daripada kumpulan.
Jangan mengambil keuntungan dari orang lain atau membenarkan orang lain untuk mengambil keuntungan dari mereka.
Mereka mampu memenuhi tuntutan kehidupan dan mereka .
Tetapkan tujuan yang realistik bagi diri mereka sendiri.
Mampu membuat keputusan sendiri.
Menerima tanggung jawab mereka.
Rencana ke depan dan berharap untuk masa depan.
Selamat datang pengalaman dan idea-idea baru.

Sihat Mental adalah sesuatu yang kita semua perlukan di dalam kehidupan kita. Ianya adalah suatu perasaan yang sejahtera, bahagia, mampu menghadapi cabaran hidup, mampu menerima orang lain; dan yang paling utama untuk memiliki sikap positif terhadap diri sendiri.

Orang yang sihat mental mempunyai kepercayaan terhadap orang lain dan gembira menjadi sebahagian daripada sesuatu kumpulan selain daripada menjadi diri

http://www.fayoumwindow.net/userfiles/post-121126-1266946184.gif

About darulruqyah

Pengikut al-Quran dan as-Sunnah
This entry was posted in dll. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s